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这几样食物是“血液清洁工”,每天吃点,不再三高_健
发布日期:2020-06-28 06:55   来源:未知   阅读:

日常生活中可以通过食疗来保护血液血管,接下来小编为大家介绍几样堪称血液清洁工的食物。

黑豆

被人们认为是血液循环的催化剂,不但能使人头发变得更加的乌黑亮丽,而且还能帮助生血,它对于调节血液循环,和肠胃功能具有强大的功效,能使体内的新陈代谢能力加强,它所含有的花青素是一种多酚类的物质,对于血液有良好的保健作用,极易被人体所吸收,效果绝不可小觑。

黑木耳

可以帮助人体清理血管中淤积的垃圾,据医院研究表明高血压及高血脂患者,如果每天能吃3g左右的黑木耳,就能充分减少心肌梗死的发病率,黑木耳具有抗凝血小板的作用,可以很好的预防血栓的生成,防止脑中风,心肌梗死等症。

洋葱

含有的前列腺素A和槲皮素可以扩张血管,降血压,而且还能帮助降低血液粘度,增加血液流量降低胆固醇,防止血栓的形成。

除了这些之外,平时还有辣木籽、香菇、山楂、苦芥等食物,经常食用可以帮助我们有效疏通血管,减少心血管疾病的发病率,让血液更加的清洁健康,血管更加的顺畅,也让我们越来越年轻。

来源东方养生

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